Por Michele Beckert
Nossas relações são profundamente influenciadas pelas experiências que vivemos, especialmente aquelas que deixaram marcas emocionais. O trauma não afeta apenas a forma como sentimos, mas também como nos aproximamos, confiamos e nos conectamos com outras pessoas. Muitas vezes, padrões de vínculo que parecem “irracionais” são, na verdade, respostas aprendidas pelo sistema nervoso para tentar garantir segurança.
Quando alguém cresce ou vive situações de ameaça, imprevisibilidade ou falta de cuidado, o corpo aprende a se proteger. Esse aprendizado acontece de forma automática. A pessoa pode desenvolver hipervigilância, dificuldade de confiar, medo de abandono ou, ao contrário, uma tendência a se apegar de maneira intensa e ansiosa. Esses comportamentos não são defeitos de personalidade: são adaptações de sobrevivência.
O sistema nervoso é o centro dessa aprendizagem. Em contextos traumáticos, ele se mantém em alerta, procurando sinais de perigo mesmo em relações seguras. Assim, um tom de voz diferente, um atraso ou uma mudança inesperada podem ser interpretados como ameaça real. O corpo reage primeiro, criando distanciamento, irritação, ansiedade ou até desligamento emocional. Só depois a razão tenta acompanhar.
Em outros casos, o trauma leva a uma busca constante por aprovação e proximidade. Isso acontece quando a pessoa aprendeu que só é segura se estiver agradando, cuidando ou se moldando ao outro. O vínculo se torna um esforço para evitar rejeição, e não um espaço de troca genuína.
Há também quem aprendeu a não esperar nada de ninguém. Nesses casos, o distanciamento afetivo funciona como proteção. A pessoa se mantém autossuficiente não porque não precisa dos outros, mas porque em algum momento depender foi doloroso demais.
A boa notícia é que vínculos também curam. Relações seguras — na terapia, na família, na amizade ou no amor — ajudam o sistema nervoso a experimentar algo novo. Quando um vínculo é previsível, acolhedor e estável, o corpo começa a se reorganizar. Aos poucos, respostas automáticas dão lugar a escolhas mais conscientes.
No consultório, compreender como o trauma moldou os vínculos permite acolher o paciente sem julgamentos. Medo de se abrir, dificuldade de confiar, reações intensas ou distanciamento não são barreiras ao tratamento — são pistas sobre a história emocional da pessoa. E quando esses padrões são vistos com respeito e gentileza, o vínculo terapêutico se transforma em um espaço onde novas formas de se relacionar podem nascer.
Trauma não define quem a pessoa é, mas explica como ela aprendeu a sobreviver. E, com apoio, pode aprender também a se vincular de maneira mais segura, estável e afetuosa.
REFERÊNCIAS:
HELLER, Laurence; LAPIERRE, Aline. Healing developmental trauma: how early trauma affects self-regulation, self-image, and the capacity for relationship. Berkeley: North Atlantic Books, 2012.
PORGES, Stephen W. The polyvagal theory: neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation. New York: W. W. Norton & Company, 2011.
VAN DER KOLK, Bessel. The body keeps the score: brain, mind, and body in the healing of trauma. New York: Viking, 2014.
