Por Fabiana Carvalho Muitas pessoas já comeu demais e se sentiu mal depois, principalmente se enquanto fazia dieta, mas isso não costuma ser um problema para a maioria delas. Outras, entretanto, sofrem com a compulsão alimentar e perdem o controle do que e da quantidade consumida. A compulsão alimentar é um transtorno no qual um…
Por Fabiana Carvalho Você já fez dieta, emagreceu, mas engordou tudo de volta? Já ficou horas fazendo atividade física e não perdeu nenhum único quilo na balança? Ou usou o máximo de sua força de vontade, manteve-se motivado(a) e focado(a), mas, no final, não conseguiu emagrecer? E você sabe por que isso acontece? Não…
Por Michele Beckert Uma célebre estudiosa de traumas, Francine Shapiro, que foi uma das pioneiras nesses estudos, percebeu ao longo dos anos de estudo que memórias traumáticas também ocorrem nas demais patologias (SHAPIRO, 2020). Essas descobertas têm muito significado a partir das novas descobertas que as neurociências têm apresentado. Luto, separação, desastre, bullying, cirurgias e…
Por Lisielen Miranda Goulart e Luana Miranda Goulart Todos carregamos uma poderosa arma: nossa língua. Ela pode ser mortal ou salvadora, quiçá sempre a última. É certo que é apenas o veículo das nossas crenças e pensamentos, mas também é a partir dela que nossas convicções deixam o mundo das ideias para nunca mais…
Por Fabiana Carvalho Aprendemos desde muito cedo em nossas vidas a nos autocobrar injustamente. O tempo, o ritmo acelerado da contemporaneidade e a sobrecarga de atividades a fazer nos pressionam a produzir cada vez mais, desejando ultrapassar nossos próprios limites, o que nem sempre é saudável. Muitos sentimentos de culpa, distorção da autoimagem, insegurança…
Por Ana Paula Purcino Pellenz Você tem estado irritado(a) nos últimos meses? Anda perdendo o sono? Nos últimos meses têm ocorrido várias situações no Brasil e no mundo que despertam desconfortos que atingem as cognições, geram pensamentos tóxicos e reações físicas acometem nosso corpo, inclusive com aumento de dores, e esses são sinais de…
Por Helen Machado Hampf Uma das desculpas mais comuns e certamente a mais utilizada por casais para justificar a ausência de uma vida sexual saudável é a ‘rotina’ ou, ainda, o fato indiscutível de alguns relacionamentos, seja pelo tempo, seja pelas pessoas, seja pelas circunstâncias, se transformar em uma rotina. O que muitos não percebem,…
Por Celso Paulo Martins Experiências traumáticas, em geral, trazem desorganização, desorientação, medo, desamparo, isolamento, entorpecimento e/ou desconfiança. Mesmo que cada indivíduo responda ao evento estressor de maneira diferente, algo permanece claro: se recuperar sozinho pode levar muito tempo, e talvez nem seja possível. Porém, o tratamento adequado pode ajudar por possibilitar se curar, recuperar a vitalidade…
Por Lisielen Miranda Goulart e Luana Miranda Goulart Aposto que você já ouviu essa expressão algumas vezes neste início de ano, não é mesmo? De fato, há algo mágico na virada de ano, trata-se de um simples passar de dia, mas com capacidade de nos encher de determinação. O ano de 2022 chegou trazendo novos…
Por Janaína Buss Vamos falar sobre respiração consciente? Essa é uma ferramenta poderosa e um recurso inesgotável, de fácil e rápido acesso, aos momentos difíceis em que ansiamos por um sinal, uma resposta divina ou um refúgio. Pode parecer uma técnica simples, o que, de fato, é. Trazer sua consciência ao presente e permitir-se ouvir seu…
