Por Cintia Baek
A profissão de dentista pode ser altamente estressante, com demandas constantes e desafios diários. As responsabilidades significativas como o gerenciamento de clínicas, atendimento de pacientes ansiosos e a necessidade de precisão em tratamentos complexos são alguns causadores de estresse, resultando em problemas de saúde mental e física, afetando a qualidade de vida e o desempenho profissional, que acabam por demonstrar esgotamento, instabilidade de humor, irritabilidade, dificuldade na concentração, fadiga e alterações no apetite, sono e hipertensão, estando propensos a cometer erros e oferecendo um atendimento menos empático, o que também impacta na satisfação do cliente.
Como causa do estresse na vida do dentista, temos, por exemplo, a pressão econômica do país decorrente da pandemia de Covid-19; a confidencialidade das informações obtidas dos pacientes; a pressão por perfeição e busca por resultados estéticos perfeitos; a gestão do tempo, evitando atrasos na agenda em uma rotina corrida e falta de planejamento adequado; carga de trabalho dupla, pois muitos dentistas também precisam gerenciar as finanças e a administração do próprio consultório ou são docentes; a ansiedade do paciente antes, durante e após os atendimentos; isolamento profissional dada a natureza do trabalho, que frequentemente ocorre em um ambiente fechado e com pouca interação; e exigência dos pacientes que podem ter expectativas muito altas sobre o resultado do tratamento.
Para gerenciar e diminuir esse estresse, é importante que o cirurgião dentista busque meios para atenuar suas emoções e sentimentos. Dentre algumas dicas, estão a prática de atividade física regularmente, por auxiliar na liberação de endorfina (hormônio responsável pela sensação de bem estar); a prática de técnicas de respiração profunda e meditação para acalmar a mente e baixar os níveis de estresse, como o Mindfulness; organizar-se e gerenciar seu tempo para reduzir a sobrecarga de trabalho; delegar funções administrativas e de organização para a equipe; estabelecer limites claros de trabalho e vida pessoal; buscar suporte profissional de saúde mental com psicólogo ou terapeuta; procurar realizar uma dieta balanceada e saudável, pois pode melhorar o humor e aumentar a energia; e criar um ambiente de trabalho positivo e acolhedor.
O estresse é inevitável na vida do cirurgião dentista, muitas vezes causado pelo ambiente desafiador e pressão constante para atender demandas elevadas, gerando um estado de tensão contínuo que reflete na capacidade de realizar atendimentos de sucesso e gerando danos à saúde. Este desequilíbrio também pode acarretar em problemas de ordem mental, como síndromes, traumas e dificuldade no seu convívio com a família e a sociedade. Portanto, ao incorporar práticas de bem estar na rotina diária, é possível melhorar a qualidade de vida sem deixar de oferecer atendimentos de alta qualidade e alto desempenho profissional e financeiro.
REFERÊNCIA:
ODONTOLOGIA NEWS. Gerenciamento de estresse para dentistas: técnicas e benefícios. Disponível em: https://www.odontologianews.com.br/blog/2024/06/21/gerenciamento-estresse/. Acesso em: 28 jan. 2026.
TRELOAR ONLINE. Stress in dentistry: how common is it? Disponível em: https://treloaronline.com/resources/stress-in-dentistry-how-common-is-it/. Acesso em: 28 jan. 2026. (conteúdo em inglês de recurso online sobre prevalência e fatores de estresse na odontologia).IDEAL ODONTO. Impacto do estresse no desempenho bucal dos profissionais. Disponível em: https://www.idealodonto.com.br/blog/impacto-do-estresse/. Acesso em: 28 jan. 2026.
