Por Daisy Augusto de Queiroz A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de perigo. No entanto, quando o sistema nervoso permanece em alerta constante, mesmo na ausência de ameaça real, pode ser sinal de que há experiências traumáticas não resolvidas atuando em segundo plano. Trauma e ansiedade caminham juntos, pois ambos…
Por Daisy Augusto de Queiroz O corpo guarda histórias que a mente muitas vezes tenta esquecer. Quando passamos por situações traumáticas, o sistema nervoso grava essas experiências não apenas como lembranças cognitivas, mas como sensações físicas, posturas e reações automáticas. Mesmo sem recordações conscientes, o corpo continua a reagir como se o perigo ainda existisse….
Por Daisy Augusto de Queiroz A negligência emocional é uma das formas mais silenciosas e profundas de trauma. Ela ocorre quando as necessidades afetivas de uma criança não são percebidas, nomeadas ou acolhidas pelos cuidadores. Diferente do abuso, que envolve ações concretas, a negligência se caracteriza pela ausência, pela falta de presença emocional, empatia e…
Por Daisy Augusto de Queiroz Estudos neurocientíficos fornecem insights sobre como o trauma afeta o cérebro e oferecem novas abordagens terapêuticas para ajudar indivíduos a superar suas experiências traumáticas. O trauma provoca alterações especialmente nas áreas responsáveis pela regulação emocional e pela resposta ao estresse, e a amígdala, que detecta ameaças e regula as respostas…
Por Michele Beckert O burnon e o burnout são dois estados de exaustão relacionados ao estresse crônico, mas apresentam diferenças essenciais. O burnon é um estado de estresse prolongado e contínuo, caracterizado por uma alta carga de trabalho e pressão constante, mas sem o colapso total que define o burnout. Se não tratado, o burnon…
Por Daisy de Augusto Queiroz O trauma emocional pode deixar cicatrizes profundas, manifestando-se como ansiedade persistente. Abordagens integrativas reconhecem a complexidade do trauma e utilizam múltiplas técnicas para promover a cura. Uma abordagem eficaz é a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), que foca na identificação e reestruturação de pensamentos disfuncionais. A TCC ensina habilidades práticas para…
Por Daisy Augusto de Queiroz O Mindfulness (ou atenção plena) é uma prática que tem ganhado destaque no campo da saúde mental, especialmente no tratamento de ansiedade em pessoas traumatizadas. Envolve focar a mente no presente de maneira intencional e sem julgamentos, permitindo que o indivíduo se torne mais consciente de seus pensamentos, sentimentos e…
Por Jeferson Maia Para superar a depressão na era pós-tecnológica e buscar ajuda, é fundamental adotar uma abordagem que combine estratégias de autocuidado, suporte profissional e mudanças em nossos padrões de uso da tecnologia. Neste artigo, citamos algumas maneiras de começar. 1. Busque ajuda profissional. Consultar um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta na vertente em que…
Por Daisy Augusto de Queiroz O trauma emocional é uma experiência avassaladora que pode impactar profundamente a saúde mental de qualquer pessoa. Eventos traumáticos, como abuso, acidentes ou perdas significativas, podem deixar marcas duradouras que afetam a maneira como uma pessoa interage com o mundo. Um dos sintomas mais comuns é a ansiedade, que pode…
