Por Daisy de Augusto Queiroz O trauma emocional pode deixar cicatrizes profundas, manifestando-se como ansiedade persistente. Abordagens integrativas reconhecem a complexidade do trauma e utilizam múltiplas técnicas para promover a cura. Uma abordagem eficaz é a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), que foca na identificação e reestruturação de pensamentos disfuncionais. A TCC ensina habilidades práticas para…
Por Daisy Augusto de Queiroz O Mindfulness (ou atenção plena) é uma prática que tem ganhado destaque no campo da saúde mental, especialmente no tratamento de ansiedade em pessoas traumatizadas. Envolve focar a mente no presente de maneira intencional e sem julgamentos, permitindo que o indivíduo se torne mais consciente de seus pensamentos, sentimentos e…
Por Jeferson Maia Para superar a depressão na era pós-tecnológica e buscar ajuda, é fundamental adotar uma abordagem que combine estratégias de autocuidado, suporte profissional e mudanças em nossos padrões de uso da tecnologia. Neste artigo, citamos algumas maneiras de começar. 1. Busque ajuda profissional. Consultar um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta na vertente em que…
Por Daisy Augusto de Queiroz O trauma emocional é uma experiência avassaladora que pode impactar profundamente a saúde mental de qualquer pessoa. Eventos traumáticos, como abuso, acidentes ou perdas significativas, podem deixar marcas duradouras que afetam a maneira como uma pessoa interage com o mundo. Um dos sintomas mais comuns é a ansiedade, que pode…
