Por Janaína Buss A meditação é uma técnica milenar utilizada há muitas datas pelas mais diversas populações que atualmente tem se mostrado como uma das maiores e mais poderosas ferramentas pessoais para reequilíbrio energético, mental, físico e psicológico. Nosso cotidiano se entrelaça em uma chuva incansável de informações, notícias e revelações. Nos vemos inúmeras vezes cercados…
Por Cintia Baek Existe um modo de conversar com a ansiedade? Isso é possível? Tem algum efeito positivo? Essa pergunta pode parecer ridícula para algumas pessoas, porém, óbvia para aquelas que já estão em um processo de autoconhecimento há mais tempo. No entanto, respondo: sim, existe um modo de conversar com a sua ansiedade…
Por Janaína Buss Vamos falar sobre respiração consciente? Essa é uma ferramenta poderosa e um recurso inesgotável, de fácil e rápido acesso, aos momentos difíceis em que ansiamos por um sinal, uma resposta divina ou um refúgio. Pode parecer uma técnica simples, o que, de fato, é. Trazer sua consciência ao presente e permitir-se ouvir seu…
