Como a interocepção influencia a chave para a calma pode estar no seu corpo
Por Michelle Beckert A percepção do nosso mundo interno influencia diretamente nossa saúde emocional. Esse processo chama-se interocepção: a capacidade do cérebro de perceber sinais vindos do corpo, como batimentos cardíacos, respiração, tensão muscular e sensação de “frio na barriga”. Esses sinais, muitas vezes sutis, funcionam como mensagens que ajudam o sistema nervoso a interpretar…
